Cum scăpăm de stres în sesiune?
„Alegeți-vă gândurile așa cum vă alegeți hainele din șifonier! ”

Este cea mai stresantă perioadă din an pentru studenți: colocvii, examene, licență, disertație! Toate acestea vin la pachet cu emoții, tensiuni, îngrijorări! Pentru cei mai mulți, examinarea reprezintă o perioadă colosală pentru tot ce va urma în viața lor! Nu există o rețetă general valabilă care să ne scape de acest stres, însă există câteva lucruri care pot fi utile pentru a diminua efectele emoțiilor. Tocmai de aceea am stat de vorbă cu omul potrivit să ne dea o mână de ajutor, conf.univ.dr. Manuela Ciucurel, șef de catedră, specializarea Psihologie din cadrul UPIT: „Fiecare experiență de viață este acompaniată de o trăire, trebuie să scoatem această trăire din zona de stres și să o privim ca pe o provocare și mobilizare, să dovedim că suntem buni! Să privim examenele ca pe un prilej să ne arătăm valoarea, nu să ne spunem că examenul este ceva de care doar vrem să scăpăm!”
De asemenea, trebuie știut că în cadrul Universității funcționează deja un cabinet de consiliere, la care puteți apela ori de câte ori simțiți nevoia să discutați cu cineva autorizat în acest domeniu. Mai mult, la recomandarea ARACIS, în cadrul instituției ar trebui să lucreze încă patru psihologi, pentru a face față solicitărilor venite din partea studenților.
Conf.univ.dr. Manuela Ciucurel are un sfat util și pertinent pentru fiecare student care se confruntă cu problema stresului, a emoțiilor în perioada de sesiune sau de finalizare a studiilor: „Să caute ajutor de specialitate, să caute ajutor la colegi, prieteni și în ei înșiși! Alegeți-vă gândurile așa cum vă alegeți hainele din șifonier! ”

(G. P.)

Share

Te-ar putea interesa și